YOGA e SURF

 Aloha!
Surf e yoga são disciplinas completamente diferentes,pelo menos á priori assim se afiguram.No entanto uma visão mais aprofundada mostra-nos que as difrenças não são assim tantas,podendo eventualmente serem modos de vida que se complementam.Ambos integram o praticante na natureza.Tanto o surf como o yoga trazem o praticante para o momento presente,vivenciando-o com uma total entrega.O yoga intensifica a experiência do surf.A relação com o mar é fortalecida pondo o praticante em plena sintonia com a envolvência cósmica.

A "meditação dinámica"que o praticante experimenta,desde que apanha a onda até esta acabar,pode ser fortemente ampliada através da aplicação das técnicas do yoga ao surf.
A aprendizagem e o rendimento do surf torna-se altamente produtivo através de:

-Um aquecimento direccionado a um melhor desempenho no mar.A flexibilidade e a capacidade de alongamento muscular são aprimorados,evitando lesões e câímbras.Há um aumento da força e resistência muscular,sem no entanto se dar aumento no tamanho do musculo, evitando a hipotrofia muscular.Também a consciência corporal,que proporciona maior rapidez de reflexos,e o equilibrio são trabalhados e adquiridos através de posturas especificas,os asanas.
                                                              
-Pranayama(respiração yogue).A capacidade cardio-respiratória é ampliada através destes exercicios.A capacidade e resistência pulmonar são aumentadas,resultando numa remada mais forte e num aumento de confiança.A concentração e tranquilidade são ampliadas e dirigidas através da respiração,evitando situações de medo ou pânico em situações de mar grande,o shop arrebentar etc.
Tambem o calor ou frio no corpo podem ser aumentados ou reduzidos através de pranayamas(respirações)especificos.

-Exercicios meditativos e de concentração que atuam na redução de ansiedade,coordenação motora,tranquilidade na escolha de ondas e diminuição de erros,aumento de foco ,e a consequente "melhor leitura de mar",que se traduz num maior número de ondas apanhadas por surfada.

-Exercicios de visualização e mentalização.São o meio mais eficaz para surfar da forma que idealizamos.

Tambem depois do surf existem cuidados a ter,físicos e mentais,que devidamente executados,além de relaxar todo o sistema muscular deixando o praticante completamente restabelecido para as actividades do dia-a-dia ou para a proxima surfada,prolongam o sentimento que se traz do surf,cuja melhor defenição,a meu ver,continua a ser o Americano"stoked".
A aplicação destas técnicas,milenares,do yoga ao surf são uma combinação poderosa.Tanto uma disciplina como outra,separadamente,são uma potente ferramenta ao nosso dispor que têm o poder de nos fazer acessar a um tipo de felicidade impossivél de descrever a quem nunca fez surf ou praticou yoga

Vinte anos de experiência no surf aplicados a milhares de anos de técnicas yogues são a proposta que aqui deixo.O teu surf vai mudar assim como a tua vida.
O meu contacto está neste mesmo blog na pagina "aulas". 
                                                                                                                           Namaskar